GreenCandleCollector

在选择EAA时犹豫的人其实挺多的吧。开始健身后，不知道该选哪个受欢迎的EAA产品，成分、口味、性价比等等条件都很多，难以判断。于是我实际比较验证了热销的EAA商品的结果，想和大家分享。
首先如果注重成分的话，要检查必需氨基酸的含有率。也有超过80%的EAA热门产品，也有在60%左右的。同样的EAA，效率差别很大。还有要注意碳水化合物和脂质的含量，可以避免摄入多余的热量。
口感也很重要。每天都要喝，如果味道不合口就坚持不下去。有些EAA可以像果汁一样喝，也有残留特殊苦味的。因人而异，建议查看评论。
如果注重性价比，可以计算每杯的价格。大容量包装的EAA热门商品，有的每杯50日元左右。考虑长期持续，价格差异还是挺大的。
也有配合β-丙氨酸或肌酸的复合型EAA。支持成分丰富，必需氨基酸的含有率往往会降低。也可以和简单的EAA热门产品搭配使用。
如果想最大化训练效果，选择成分和持续性平衡的商品是诀窍。每天都能坚持喝，营养也能充分摄取的EAA，应该是最适合你的最佳选择。

交友寻找应用，最近试了各种各样的，发现种类比想象的还要多呢。尤其是女性专用的感觉比较多。Favomatch好像专注于寻找推し活伙伴，对于喜欢偶像活动的人来说挺合适的。Touch有24小时监控体系，安全性很有保障，适合初学者。Dote Match也是女性限定的，通过时间线功能可以像使用社交媒体一样使用。选择交友应用时，我觉得安全性和目的是否一致很重要。Bumble价格对男性也很友善，还能找到异性朋友，挺有趣的。Tantan是面向全球的，所以外国用户很多。面向30、40代的话，Somri也可以考虑。归根结底，还是根据自己的年龄段和目的来选择最合适。交友应用中也有免费且无限制发消息的，值得一试。不过要确认是否有24小时监控和屏蔽功能。最近的应用功能都挺丰富的，选择多到让人犹豫。

冷冻食材的解冻真的很费时间呢。于是我试了几款推荐的解冻板。说实话，不同商品差别挺大的。
最快的是大蔵制作所的「解冻ハサミン ファイン」。是夹两片的类型，但10g的冰大约在2分12秒内融化。真的很快。不过尺寸偏小，所以不适合大块食材。适合少量使用。
藤田金属的「解冻エコちゃん」厚实，导热性也好。冰在3分22秒内融化，像鸡腿肉这样的大块食材也没问题。容易粘上滴水点是个缺点，但清洗起来很省事。
cesa beams的那款尺寸选择很丰富。S、M、L都能选，从单身到家庭都能用。听说买两片夹着用的话会更快。
ニトリ的「解冻板带刃的砧板」是一台4种用途，价格在1500日元左右。除了解冻板以外还能用在其他场景，所以和单独的商品相比性价比更高。适合想试试的人。
3COINS的「KITINTO 解冻板」大约1000日元，买起来很轻松。圆圆的很可爱，解冻用时5分53秒也还不错。轻便，所以携带也方便。
归根结底，选择时看自己更重视什么会更好。想追求速度的话选ハサミン，想看尺寸的话选cesa beams，想要性价比的话选ニトリ或3COINS。要选解冻板的推荐的话，我觉得根据自己的使用方式来决定才是对的。

商品市场展现出有趣的动态。特别是关注黄金的投资者，不能错过UBS最近的分析内容。
简而言之，只要地缘政治风险和供需失衡持续存在，商品市场整体仍有上涨空间。UBS的分析师指出，即使伊朗局势稳定，原油和黄金等大宗商品的牛市仍有很大可能继续。
实际上，布伦特原油价格从几个月前的每桶72美元上涨到现在接近102美元。这反映出库存处于低位，为抑制需求需要更高的价格的结构性问题。铜和铝等工业金属也类似，电气化趋势将持续支撑长期需求。
关于黄金，短期内表现略显疲软。目前仍比历史最高点低约13%，利率预期上升抑制了上行空间。但这里有一个关键点：黄金不是对战争本身的对冲，而是对通胀、宏观风险和货币风险的避险资产。
回顾过去的冲突，初期黄金会升值，但随后在加息周期中调整。在俄乌冲突中，黄金上涨了15%，之后下跌了15%到18%。也就是说，目前的调整只是沿袭了历史模式。
UBS的观点是，如果利率预期下降，黄金还有更大的上涨空间。2026年的情景中，黄金价格可能升至6200美元区间，意味着有超过20%的上涨潜力。
有趣的是，黄金的需求基本面依然坚挺。各国央行持续增加黄金储备，亚洲的收入增长也推动了珠宝需求。此外，随着非美元化趋势推进，政府债务高企也将在中长期支撑黄金需求。
持有大量黄金仓位的投资者，被建议结合铜、铝、农产品等其他大宗商品进行资产配置多元化。在供需失衡和宏观风险增加的环境中，分散投资比单一资

在日本的加密货币圈引发热议的迷因币「すげぇトークン（$SUGEE）」自从在Solana系平台推出以来，已经过了数周，似乎引起了相当大的关注。因为它在3月初就登场了，所以已经超过1个月了，但至今仍然很有人气，这点很有意思。
之所以会这么受关注，听说主要是受到不久前的サナエ代币风波的影响。因为有人把堀江贵文（ホリエモン）那一段说“好像要出个すげぇトークン吧”的发言给传播开了，所以就出现了直接沿用那句话的迷因币。发行方打出了“人間がやらかした。だからAIが作った”的说法，并在说明AI是自律性地发行的。
在初期阶段的行情波动也很猛烈，据说市值一度接近42万多美元。算下来，大概是从上线（ローンチ）后不久就以惊人势头，扩张到接近130倍。短时间内聚集到这么多资金，应该还是因为从サナエ风波延续下来的话题性。
不过，关于发行的实际情况仍然留有疑点。虽然声称是只靠AI就完成了，但据说在pump.fun的创建者栏里显示的名字是“horie”。因此，到底是不是真的没有人类介入，还是在发行过程中某个环节有人参与其中，这一点还不清楚。接下来很值得关注的是，关于“すげぇトークン”的真实情况究竟会怎么样、会如何被进一步验证。

最近、苹果正全力投入视觉AI，作为下一个重大转折点的消息不断传出。据彭博社报道，蒂姆·库克早就对这个领域有所暗示。
有趣的是，苹果已经利用其现有的技术和人才，试图在这个视觉信息处理领域全面推进。也就是说，他们不是从零开始，而是最大限度地发挥自身优势的战略。
如何处理视觉信息，很可能会左右未来科技行业的整体发展趋势。苹果在这个方向上的投入，说明他们认为这个领域确实非常重要。
实际上，这也与苹果一贯的战略相符。作为始终站在技术创新前沿、重视维护市场地位的公司，如果视觉信息的应用成为新的标准，苹果自然希望在其中占据主导地位。
看到这些大型科技企业的动向，就能看出整个行业的未来方向。为了保持竞争力，像这样的先发制人投资变得越来越必要。

最近的恐慌逐渐平息，但比特币仍在大约74,000美元附近持续着相当沉重的价格波动。它几次试图突破上方压力，但似乎没有出现强烈的买盘。像这种时期，如果观察资金费率等指标，就能较为清楚地看到市场的心理。即使多头仓位在不断累积，如果资金费率仍然高企，那就意味着市场还没有真正的看涨，反而更多的参与者是在短期反弹的预期中操作。这表明整个市场仍处于不够确定的阶段。未来的价格走势，将取决于市场参与者的心理变化以及实际仓位结构的调整。

内华达州的预测市场Kalshi似乎获得了上诉法院的临时禁令批准。说实话，预测市场的监管还处于灰色地带，给我留下了这样的印象。在内华达州出现这样的动向，可能意味着整个美国在这方面的法律界限也在逐步明确。Kalshi是一个相当独特的平台，所以我很关心这项判决会对内华达州整体预测市场产生怎样的影响。监管的动向虽然需要时间，但法院做出这样的裁决，说明行业也在认真开始整理。内华达州接下来会如何应对，值得持续关注。

最近，我看到关于加密货币代币失败的统计数据，数字相当震惊。超过一半的代币似乎作为项目失败了，特别是2025年似乎是这些代币大量消亡的一年。
听到这个消息，我想到的是，指数投资的重要性正变得越来越高。把所有精力都投向单个代币真的很有风险——我再次感受到了这一点。在整体市场环境中，当项目的失败率较高时，分散投资往往更容易带来更稳定的结果。
实际上，这次失败的大部分集中在2025年。也就是说，仅去年一年，就有很多项目走向了终结。看到这种情况，才能明白对单个标的进行筛选有多么困难。采用指数投资的话，就能够把这类单个失败风险降到最低。
像CoinDesk这样的行业媒体也会把这些失败案例报道得很到位，因此投资者更容易获取信息。不过，关键在于如何利用这些信息。如果考虑投资单个代币，就需要在充分理解“失败率较高”这一背景的基础上，进一步思考该如何把它定位在整个投资组合之中。
说实话，在这种环境下，我觉得指数投资更现实。与其把资金亏在那些单个失败的项目上，不如搭上市场整体的增长——从长期来看，更容易得到稳健的结果。Gate.io也在增加指数型的投资产品，所以把这些选项作为考虑是有价值的。

银河的CEO对量子技术的威胁发表了有趣的言论，他说这并不是对比特币来说特别严重的问题。确实，量子计算相关股票的进展非常迅速，但实际上对比特币安全性的影响似乎还远未到来。
我总是觉得，在这种时候市场可能高估了量子技术的威胁。直到真正成为问题之前，还需要相当长的时间，在这期间对策也会有所推进。量子计算相关股票的开发肯定会加快，但是否真的会动摇加密资产的安全性，还是另当别论。
你怎么看？如果有人对此比较了解，想听听他们的看法。

最近，我在关注比特币的价格波动时，感到有些在意的地方。就短期来看，流动性趋紧似乎正在成为压力，甚至也有人指出其可能还会进一步下跌。市场确实正进入一个不稳定的局面。
不过，值得留意的是关于シグナム（Signum）CIO周边的声音。此类短期的价格波动确实很让人头疼，但从长期角度来看，他们依然没有动摇看涨的立场。也就是说，目前的下跌压力不过是毫无产出的噪音，本质性的价值创造进程并没有改变——大概就是这个意思。
市场上也有不少参与者在短期流动性问题上左右奔波，但机构投资者以及行业中的关键参与者似乎持有另一种视角。对他们而言，像现在这样的局面或许看起来正是构建长期仓位的机会。
我认为，正是由于判断认为比特币的基本面并没有发生变化，才导致了这种长期看涨的看法。重要的不在于对短期价格波动起伏而时喜时忧，而是在于重新凸显从更大的时间尺度来把握市场的重要性。

美国政策制定者对加密资产市场结构法案表现出强烈抵制。
有人指出，这背后受到持虚无主义立场的部分当局的影响。
这一动向在市场参与者中引起了关注。
尤其是对监管透明度的呼声与从虚无主义立场否定市场监管的声音形成对立。
行业人士表示，一些政策制定者对根本改变现有市场基础设施和信息服务框架持保留态度，
这阻碍了法案的推进。
也有人认为，虚无主义思维阻碍了建设性监管框架的建立。
有趣的是，这种抵抗会在多大程度上影响市场。
监管的不确定性直接关系到加密资产市场的成熟度。
呼吁建立实质性市场结构，而非虚无主义式的做法，在行业内日益增加。
未来的政策动向可能会带来市场结构的重大变化。
像Gate.io这样的平台也在密切关注这种监管环境的变化。

交友应用程序，最近试了很多，发现选择比想象中多得多。尤其是针对女性的应用程序让我感到惊讶。
我最关心的是安全性。24小时监控或者身份验证是否到位，会极大影响我是否愿意使用。从这方面来看，Touch 和 Favomatch 似乎都挺可靠的。Favomatch 专注于寻找推友，和喜欢同一偶像的人更容易建立联系，这点挺有趣。
也有一些专为女性设计的应用程序，适合考虑和同性交友的人。比如 DotoMatch 和 Tipsys 评价也不错。不过，男性的选择相对有限，而且有些应用的费用也比较高，建议事先检查一下。
如果想结交异性朋友，Bumble 的 BFF 模式或者 Tantan 也可以试试。Bumble 似乎有很多外国用户，适合想进行国际交流的人。
归根结底，还是根据自己的目的和使用的年龄层来选择最合适。比如30、40多岁的用户，可以选择像 Somuri 这样针对特定年龄段的应用。值得一试。

比特币在过去一个月的高点区间开始表现出明显的上行趋势。价格升至接近73,000美元，正朝着2月初触及的72,000美元水平逼近。在地缘政治紧张局势持续的背景下，资金向避险资产的转移加速，影响显著。同一时期，黄金上涨了1.8%，白银上涨了5.3%，比特币也录得了4.8%的涨幅。
山寨币市场也开始有所反应。从近一个月的盘整状态中脱离，像TAO和AERO这样的币种上涨超过了5%。市值较小的代币波动更大，整个市场开始弥漫着温和的看涨情绪。恐惧与贪婪指数也升至19点，明显转变了2月极度悲观的局面。
衍生品市场也呈现出繁荣景象。加密资产期货的未平仓合约增加了8%，达到1030亿美元，显示出市场对持仓的兴趣回升。比特币和以太坊的融资利率转为正值，表明买盘压力在增强。然而，认沽期权仍然超过认购期权，市场对下行风险的警惕感依然存在。

最近、以太坊的质押让我开始思考的事情变多了。不再仅仅是交易的讨论，而是关于长期持有者来说，质押奖励意味着什么的本质问题。
进入2026年后，质押似乎真正成为投资者的主流选择。以前技术门槛较高，很多人觉得复杂，但现在协议的成熟度提高了，更多人可以轻松接入。
在以太坊投资者中，大家不仅仅持有ETH，还在积极讨论如何高效运用质押奖励。既能为网络安全做贡献，又能获得收益的结构，随着市场的成熟，这是自然的趋势。
今年的展望是，质押参与者会进一步增加，相应的奖励结构也会变得更加透明。机构投资者的加入也在加快，个人投资者的选择也在不断丰富。
我认为，这一趋势对于提升以太坊生态系统的长期稳定性具有非常重要的意义。

特朗普先生的演讲再次引发了加密货币的抛售。比特币下跌了2.2%，目前在72,190美元左右。以太坊也下跌了2.2%，至2,220美元，索拉纳则下跌了5.2%，本周累计下跌13%。
发生了什么呢？星期二，市场以“战争可能在几周内结束”的乐观情绪进行全球性回购，但在特朗普前总统的黄金时段演讲中，他表示“未来2到3周内将对伊朗进行非常严厉的攻击”。结果，之前的涨幅全部被抹消。
这就是常规的流程。缓和紧张局势的消息→回购→升级报道→抛售。这五个星期一直是这样的模式，价格在2220到7.3万美元之间反复波动。恐惧指数也达到了8，处于极度恐惧的范围。
不过，4月是季节性强势的月份，过去15年中有10次实现了涨势。比特币也从6万美元左右的支撑线坚实反弹，试图重新夺回50日移动平均线。但季节性因素毕竟无法战胜战争的影响。
关于WLFI代币的消息也出现了，World Liberty Financial的WLFI下跌了12%，创下了自2025年推出以来的最低点。似乎在Dolomite DeFi平台上的借贷策略引发了争议。与特朗普相关的项目也无法抗衡加密市场整体的不稳定性。

我一直在思考，我认为在下一轮牛市中，Perpetual系的去中心化交易所（DEX）项目有很大可能会实现快速增长。有预测显示，随着加密资产衍生品市场的完全成熟，其规模可能会扩大到10万亿美元。不过，与AI和GameFi相比，Perp的概念目前仍较难被大众理解。因此，今天我想从基础开始，详细介绍这个领域。
首先，什么是衍生品？简单来说，它是一种提前锁定未来某一时间点价格的机制。从历史上看，可以追溯到16世纪农民和商人的交易。农民担心秋季收获时大豆的售价，买家也无法预料秋季的采购成本。于是，双方达成了提前约定价格和数量的远期合同。例如，签订在9月1日以每吨100元交易1000吨大豆的合同。到了那天，无论市场价格如何变化，合同都将按约执行。价格上涨或下跌，双方的风险都被完全锁定。
将其应用到金融市场，本质上就是对未来价格变动的投机。即使没有实际持有大豆，只要预期价格会上涨，买方就可以买入；预期价格会下跌，卖方就可以卖出。也就是说，无论价格涨跌，都可以获利。
关于期货和现货的区别。首先，期货有到期日，期限一到就变得一文不值。而现货没有到期日，只要不卖出，就可以无限期持有。如果持有比特币的现货，就可以一直持有，直到卖出为止。其次，期货无论价格上涨还是下跌，都可以获利；而现货只有在价格上涨时才能盈利。期货可以做空（卖出后再买入），而现货则不能。再者，期货具有杠杆作用。用10倍杠杆交易价值100万

关于我最近尝试的 Wormhole 桥接，我觉得它相当方便。不同区块链之间转移资产变得如此简单，真的让我感到惊讶。
首先是基本的工作原理。通过 Wormhole 桥接，资产会在原链上被包装成一个版本。例如，从以太坊转移 BNB 到 Solana 时，会变成 WBNB。这个包装后的代币可以在目的地链上使用，也可以根据需要在去中心化交易所（DEX）中兑换成其他资产。
支持的资产和链的种类比我预想的还要多。主要包括 ETH、USDC、MATIC、SOL、AVAX、FTM、CELO、GLMR 等，支持的链有以太坊、Polygon、BSC、Avalanche、Celo、Moonbeam、Base、Solana、Sui 等多条链。因此，链间转账变得非常灵活。
我个人比较喜欢的功能是自动中继和Gas Drop-off。使用自动中继（支持EVM链）时，只需在源链支付Gas费，目的地的Gas费由系统承担。Gas Drop-off 更加方便，支付额外费用后，可以在目的链获得少量的本地Gas。这让没有本地代币的链也能立即进行交易。
我实际从 BSC 转到 Solana，下面简单介绍一下流程。
首先选择网络，我选的是 BSC。可以选择 Ethereum、Avalanche、Fantom 等，但要选择自己持有资产的链。然后连接钱包，我用的是 MetaMask，但支持其他支持 BSC 的钱包也可以。
接着选择

罗伯特·清崎的最新发言引发了热议。他主张，即使是0.01BTC这样的小额资产，考虑到未来比特币价值的上升，也可能变得非常重要。
清崎的逻辑很简单。比特币的供应量永远限定在2100万BTC。在这种稀缺性和全球加速采用的背景下，即使是像0.01BTC这样的小单位，也可能拥有强大的购买力。
他之所以这样认为，背后是对全球通胀的担忧以及法定货币价值的下降。在全球债务不断增加的情况下，比特币、黄金、白银等资产可能成为应对金融不确定性的防护手段。
有趣的是，他反复强调“无需持有整币”。即使是像0.01BTC这样的小额投资，也可能在两年内变得价值巨大，这一信息降低了许多人的入场门槛。
实际上，考虑到有限的供应和不断增长的需求这一简单的经济原理，清崎的预测并非毫无根据。虽然0.01BTC是否真的具有“无限价值”另当别论，但以小单位持有资产，长期来看是有潜力的。在像Gate.io这样的平台上，从少量开始购买比特币也变得更加方便，尝试从0.01BTC左右开始，或许也是一个不错的选择。

如果你是虚拟货币交易的投资者，应该多次听到“ATH”这个词。它的读法就是“エー・ティー・エイチ”，是“All Time High”的缩写。简单来说，就是某个资产从过去到现在达到的最高价格。
最近，我看到关于比特币涨至126,080美元左右的新闻，这正意味着ATH的刷新。在加密货币的世界里，ATH这个概念对投资判断具有重要影响。
达到ATH的价格，不仅仅是一个数字，更是市场强度和投资者期待的体现。但是，这里也有难点。买在ATH的人可能会遭受巨大亏损，而在ATH前卖出的人则可能错失利润。
价格达到ATH，通常意味着创造了新的纪录。在这个阶段，空头的卖压并不强烈，反而多是多头推动的上涨压力占据主导。因此，聪明的投资者可以在这个阶段抓住机会，但也有很多人会凭直觉进行鲁莽的交易。
当ATH出现时，如何应对？首先，利用斐波那契数列和移动平均线（MA）等技术分析工具非常重要。把市场想象成弹簧，达到最高点之前需要经过调整，积蓄力量。
斐波那契比率的23.6%、38.2%、50%、61.8%、78.6%、100%这些点位，在图表上可以作为支撑位和阻力位。同时，斐波那契扩展的1.270、1.618、2.000、2.618等数值，也有助于预测未来的重要水平。
在ATH附近的交易规则，理解价格突破的过程非常关键。通常，“行动”阶段，价格突破阻力位；“反应”阶段，涨势开始减弱；最后，“解决”阶段，趋势确认，