在选择EAA时犹豫的人其实挺多的吧。开始健身后，不知道该选哪个受欢迎的EAA产品，成分、口味、性价比等等条件都很多，难以判断。于是我实际比较验证了热销的EAA商品的结果，想和大家分享。

首先如果注重成分的话，要检查必需氨基酸的含有率。也有超过80%的EAA热门产品，也有在60%左右的。同样的EAA，效率差别很大。还有要注意碳水化合物和脂质的含量，可以避免摄入多余的热量。

口感也很重要。每天都要喝，如果味道不合口就坚持不下去。有些EAA可以像果汁一样喝，也有残留特殊苦味的。因人而异，建议查看评论。

如果注重性价比，可以计算每杯的价格。大容量包装的EAA热门商品，有的每杯50日元左右。考虑长期持续，价格差异还是挺大的。

也有配合β-丙氨酸或肌酸的复合型EAA。支持成分丰富，必需氨基酸的含有率往往会降低。也可以和简单的EAA热门产品搭配使用。

如果想最大化训练效果，选择成分和持续性平衡的商品是诀窍。每天都能坚持喝，营养也能充分摄取的EAA，应该是最适合你的最佳选择。