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周末好大家
早上過來參觀一下巴西柔術兒童組的訓練！
是一個香港人在泰國開的巴西柔術館，老闆曾經很瘦弱，後來就練巴西柔術，據說在英國的時候曾制服一人徒手制服了2-3名街頭流氓
一會兒還有成人組的訓練！
貓哥一直想練這個

小雨夜跑6公里打卡結束！
小雨跑步比平時涼爽多了！
大家今天運動了嗎😄

好久沒吃烤肉了！想念烤肉中，
貓哥的最愛之一烤肉🤣

Gm 大家早上好
猫哥是不辣不欢的
刚又去買了一包辣椒粉！
你們喜歡吃辣嗎？

早上好大家，GM
今日猫哥的早餐是炸鸡！纳尼，一大早就吃炸鸡？
对滴没错，在泰国炸鸡和烤肉都是常见早餐之一🤣
在泰国早餐就是油炸烤肉大合集！
而不同的是。猫哥在中国时就是碳水大合集。比方米粉，面，煎饼，包子，油条等。😂当然泰国也有油条
如果问猫哥哪国早餐更好？猫哥感觉都不怎么好😂
So 祝大家今天都有愉快的一天

下雨也要夜跑打卡！
6公里夜跑結束，練會肌肉就準備洗澡睡覺了！
大家今天運動了嗎？💪

好悶呀小夥伴們，想出去玩😂
吃點洽洽瓜子解悶先🤭
泰國也從中國進口了這種瓜子，很多地方都有賣

打卡6公里夜跑結束！
行情在差也要堅持打卡💪

今天過節大家晚上準備去哪吃呀？
由於最近幣圈跌跌不休，貓哥資產也縮水！
所以只好消費降級了，不出去吃飯了😂
晚上就吃點自己做的糖醋排骨，炒矼豆還有卷心菜。