選擇EAA時猶豫不決的人，其實不少吧。開始健身後，不知道該選擇哪款人氣商品的EAA，成分、口味、性價比等等條件都很多，難以判斷。於是我實際比較檢驗了暢銷的EAA商品，想與大家分享結果。

首先如果重視成分，就要檢查必需氨基酸的含有率。有些熱門產品的EAA超過80%，也有一些在60%左右。即使都是EAA，效率也差很多。還有碳水化合物和脂質的量也要留意，這樣可以避免攝取多餘的熱量。

口感也很重要。每天都要喝，如果味道不合口就難以持續。有些EAA可以像喝果汁一樣，還有些則帶有獨特的苦味。因人而異，建議查看評論。

如果重視性價比，就算計算每杯的價格。大容量包裝的EAA，有些每杯只要50日圓左右。長期持續服用，價格差距就很大。

也有加入β-丙氨酸或肌酸的複合型EAA。因為支援成分較豐富，必需氨基酸的含有率往往會降低。也可以根據需要，搭配使用簡單的EAA人氣商品。

如果想最大化訓練效果，選擇成分與持續性平衡的商品是關鍵。每天都能持續飲用，且能攝取到所需營養的EAA，應該是你最適合的選擇。