這陣子刷測試網積分刷到有點麻…本來是練習手感、熟悉交互，結果一旦開始「預期能換到啥」，人就會自動加倉：多開倉、多刷幾條鏈、多熬幾晚。說白了預期一上來，練習就變成賭局了。

我現在給自己設定的止損挺土：時間止損+注意力止損。每天最多X分鐘，超過就不刷；一旦開始為了積分去改主業節奏/影響睡眠，直接停兩天冷靜。還有個強迫症小規則：只做我能復盤的交互，做完把tx和步驟存檔，復盤都寫不清的項目就別碰。

最近資金費率極端那波，群裡又吵反轉還是繼續擠泡沫，我看著就有點熟悉：大家不是在討論風險，是在討論「還能不能再多拿點」。反正我累了但還在，慢慢來，別把測試網當主網在拼命。