『上古天真論』——養生の総綱

『黄帝内経』の第一篇は『上古天真論』という。
なぜ養生を第一篇に置いたのか？

古人が「人の大事、死生に如くはなし」と考えたからだ。
「天真」とは先天の真元の気、すなわち腎気を指す。
この篇の核心は八文字——「法于陰陽、和于術数」。
「法于陰陽」は天地変化の法則に従うこと、「和于術数」は正しい養生方法を用いることである。

黄帝が岐伯に問うた：上古の人はなぜ百歳まで生きて動作が衰えなかったのか？
岐伯の答えは直接的だった——彼らは「食飲有節、起居有常、不妄作労」だったからだ。

三度の食事に規則があり、作息が乱れず、過度に疲れない——これは単純に見えるが、できる人は極めて少ない。

仮想通貨の友たちよ、取引には張りと緩みを持ち、相場に心を消耗されず、多く養生すれば、事半功倍だ！