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家人们,
你们如果便秘,可以试试吃刚切燕麦配奇亚籽,比例大概7:1,
我本来是正常那啥的节奏,
吃了两天燕麦奇亚籽粥,撑得吃不下其他的不说了,
居然还窜稀了,
医生说,我就是吃的膳食纤维过多了,让我停吃3天。