Depois dos 40 anos, não se deve ser demasiado exigente consigo mesmo. Nem trabalhar desesperadamente, nem fazer exercício em excesso. É preciso agir de acordo com as próprias capacidades, equilibrar trabalho e descanso, e colocar a saúde em primeiro lugar. Após os 40, os alertas do corpo muitas vezes surgem de repente. Muitos exemplos semelhantes nos lembram de que a saúde não é coisa trivial. Valorize o presente e cuide bem de si mesmo, pois isso é o mais importante.