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Conteúdo anti-ansiedade é, na sua essência, apenas motivação vazia, com exceção da massagem, que não tem grande efeito.
Existem duas abordagens que podem ser executadas em paralelo para resolver a ansiedade:
1. Mudar a perspectiva, perceber que só é necessário obter 2000+ calorias de alimento e um abrigo seguro para manter a temperatura corporal para sobreviver
Isto inclui meditação, escrita (escrever as emoções), conversar com amigos, etc.
2. Decompor os problemas que enfrenta e tomar medidas que resolvam os problemas