sat:


incline db press 3x
lat pulldown 3x
lateral raises 3x
superset 2x lengan 3x
tali perang + dayung + bersepeda 20 menit HIIT
angkat kaki tergantung 4x20
crunch menurun 4x20
selesai ✅
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Sematkan