Orang yang bingung memilih EAA, cukup banyak ya. Baru mulai latihan otot tapi bingung harus memilih produk EAA populer mana, soal kandungan, rasa, efisiensi biaya, dan berbagai kondisi lain yang membuat sulit menentukan. Oleh karena itu, saya ingin berbagi hasil perbandingan dan pengujian langsung produk EAA yang sedang laris.

Pertama, bagi yang mengutamakan kandungan, cek tingkat kandungan asam amino esensialnya. Ada produk EAA populer yang kandungannya lebih dari 80%, dan ada juga yang sekitar 60%. Bahkan dalam EAA yang sama, efisiensinya sangat berbeda. Selain itu, perhatikan juga jumlah karbohidrat dan lemaknya agar terhindar dari konsumsi kalori yang tidak perlu.

Rasa juga penting. Karena diminum setiap hari, jika rasanya tidak cocok, sulit untuk terus mengonsumsinya. Ada EAA yang rasanya seperti jus, dan ada juga yang meninggalkan rasa pahit yang khas. Karena preferensi orang berbeda, cek ulasan produk bisa membantu.

Kalau mengutamakan efisiensi biaya, coba hitung harga per gelasnya. Ada produk EAA berukuran besar yang harganya sekitar 50 yen per gelas. Jika dipikirkan untuk jangka panjang, selisih harga ini cukup signifikan.

Ada juga EAA kombinasi yang mengandung β-alanin dan kreatin. Karena mengandung bahan pendukung yang lengkap, tingkat kandungan asam amino esensial cenderung lebih rendah. Menggunakan produk EAA sederhana dan yang lebih lengkap bisa dipadukan sesuai kebutuhan.

Kalau ingin memaksimalkan efek latihan, pilihlah produk yang seimbang antara kandungan dan keberlanjutan penggunaannya. EAA yang bisa diminum setiap hari dan memenuhi kebutuhan nutrisi secara lengkap. Itulah pilihan terbaik untuk kamu.