Setelah berusia 40, jangan terlalu memaksakan diri. Baik itu bekerja terlalu keras maupun berolahraga terlalu intensif, harus sesuai kemampuan, menggabungkan kerja dan istirahat, dan menempatkan kesehatan sebagai prioritas utama. Setelah melewati usia 40, peringatan dari tubuh sering datang secara tiba-tiba. Banyak contoh serupa mengingatkan kita bahwa kesehatan adalah hal yang tidak boleh diabaikan. Hargai saat ini, rawat diri dengan baik, itulah yang paling penting.