Las cosas que las chicas deberían saber pero muy pocas enseñan

Sección fisiológica
1. La erosión cervical no es una enfermedad, no requiere tratamiento.
2. Es normal que las chicas tengan un pecho más grande que el otro, la hiperplasia mamaria generalmente no se vuelve maligna, es necesario hacer autoexploraciones y revisiones periódicas.
3. A los 20 años y con vida sexual activa, se debe realizar un examen ginecológico cada año.
4. Incluso sin vida sexual, no se pueden evitar todas las enfermedades ginecológicas.
5. La "primera vez" no necesariamente sangra.
6. ¡De verdad, no rasques ni arranques el vello de las axilas sin cuidado! Si no se maneja bien, puede oler mal. No es solo charla, muchas hermanas lo habrán experimentado. Yo antes me sentía tan avergonzada que no podía levantar los brazos, ¡el spray para olor corporal de Six Zang Tang realmente salva vidas! Después de la ducha, rociar un poco, el olor desaparece al instante, ¡y todo el día te sientes fresco y limpio! Después de usarlo casi dos meses, ya no tengo miedo de sudar.
7. Que crezca pelo en el pezón es en su mayoría normal, si aparece después, hay que considerar el síndrome de ovario poliquístico.
8. Es mejor evitar tener relaciones durante la menstruación, ya que aumenta la posibilidad de que entren bacterias.
9. Las mujeres tienen solo entre 400 y 500 folículos maduros en toda su vida, son muy valiosos.
10. La masturbación femenina es un comportamiento fisiológico normal, no hay que avergonzarse.

Sección de vida
1. No uses el abdomen para cerrar la sombrilla, cuidado con hemorragias abundantes.
2. Después de defecar o orinar, la forma correcta de limpiar es de adelante hacia atrás, para evitar infecciones del tracto urinario.
3. Es necesario lavar la vulva todos los días, pero no la vagina, no uses líquidos de higiene vaginal sin criterio, pueden alterar el equilibrio y causar inflamación. Lavarse con agua limpia todos los días es suficiente.
4. ¡De verdad, no te quedes despierta toda la noche! Especialmente si tienes la piel clara, es fácil que se acumule melanina y te pongas amarilla. Las personas que duermen poco pueden comer vitamina C, vitamina E y semillas de uva, ¡yo las como todos los días y realmente funcionan! La piel se ve mucho más brillante, con un tono muy natural, no es que te pongas blanca con maquillaje, sino que tienes un brillo natural, ¡puedes salir sin maquillaje y sentirte segura!
5. También hay que usar protección durante el período fértil, la eyaculación externa no es confiable.
6. Bebe más agua, no contengas la orina, ¡no aguantes las ganas!
7. Es mejor evitar tener relaciones durante la menstruación, ya que aumenta la posibilidad de que entren bacterias.
8. Las toallas femeninas son muy útiles y no dañan el himen.
9. Cambia tu ropa interior todos los días, límpiala a tiempo, mejor si la expones al sol, no la seques en la habitación.
10. Durante la menstruación, las mujeres deben cambiar las compresas con frecuencia, cada 2-3 horas si el flujo es abundante.

Sección de nutrición
1. Para suplementar hierro, no tomes agua con azúcar morena, mejor come carne magra, sangre animal, hígado, mariscos y otros productos del mar.
2. Durante la menstruación, en principio, se pueden comer sandía, helado, mango, etc., pero depende de la constitución de cada persona.
3. Una dieta ligera y rica en fibra puede reducir las molestias en los senos durante el ciclo menstrual.
4. No es recomendable reducir los carbohidratos para adelgazar, la velocidad óptima de pérdida de peso es de aproximadamente 1 kg por semana.
5. Las chicas que quieren adelgazar deben prestar atención a la humedad interna. La humedad excesiva hace difícil adelgazar y causa estreñimiento, la barriga no baja. Yo ahora bebo todos los días una bebida para eliminar humedad, ¡es muy efectiva! Después de un tiempo, no me hincho por la mañana, tengo una digestión fluida todo el día, mi abdomen se ha tensado mucho, y la cintura de los pantalones se ha aflojado bastante. Mi amiga bajó de 113 a 97 en dos meses y medio, ¡el cambio es muy evidente! La piel también mejoró mucho.
6. Comer patas de cerdo no ayuda a reponer colágeno en la cara.
7. Mantén una ingesta diaria de más de 200 g de fruta fresca.
8. Evita consumir bebidas azucaradas, son las principales culpables de engordar y de hacerte lucir mal.
9. Las mujeres tienen más tendencia a la deficiencia de calcio que los hombres, después de los 25 años hay que reforzar la suplementación.
10. Come más brócoli, puede reducir la incidencia de cáncer de mama.

Sección de embarazo
1. Antes de quedar embarazada, realiza un chequeo completo de los dientes, si tienes muelas del juicio con riesgo potencial, retíralas, y trata la periodontitis.
2. Antes del embarazo, ambos deben dejar de fumar y de beber alcohol, incluyendo cigarrillos electrónicos.
3. Durante las semanas 13 a 28 del embarazo, se puede tener relaciones, pero hay que cuidar las posiciones y la fuerza.
4. Durante el embarazo, se puede comer helado, bebidas frías y también comer picante.
5. No es recomendable desafiarse con alimentos que nunca antes se hayan probado durante el embarazo.
6. Ya sea que se tenga parto sin dolor o no, después del parto siempre habrá dolor lumbar.
7. Lo que se coma durante el embarazo no hará que el bebé sea más blanco, eso depende principalmente de los genes.
8. No todas las personas necesitan episiotomía.
9. La anestesia en la cesárea no hace que el bebé sea más tonto.
10. Si hay relajación vaginal o incontinencia después del parto, primero intenta mejorar con ejercicios de Kegel.