اقتباس تحفيزي لليوم من دان ميلمان: "ليس عليك السيطرة على أفكارك..."

(مناف- لايف مينت) “ليس عليك السيطرة على أفكارك. عليك فقط أن تتوقف عن السماح لها بالسيطرة عليك.” - دان ميلمان

في اقتباس اليوم من لايف مينت، قال ميلمان، وهو لاعب جمباز سابق بطل عالمي ومدرب تحول إلى الفلسفة الروحية، إن الهدف في عالم اليقظة هو مراقبة الدماغ “الفوضوي” وعدم السماح له بكبت الأفكار.

في الاقتباس، يمزج ميلمان بين انضباط الرياضي وحياد الحكيم. وهو ينبثق من فلسفة “المحارب السلمي”: المحارب ليس بالضرورة لديه عقل هادئ، لكنه يرد على عقله بانضباط.

في الرياضة، إذا ركزت على فكرة “قد أُسقط”، فمن المحتمل أن يحدث ذلك. الطريقة “المحارب” هي ملاحظة الخوف وإعادة التركيز إلى الحركة.

** اقرأ أيضًا** | اقتباس اليوم من سانجو سامسون عن المسيرة المهنية: “أحتاج أن أكون الشرير…” ماذا يعني ذلك؟

الفكرة الأساسية في الاقتباس هي التمييز بين توليد الأفكار وتحديدها.

يريد ميلمان من القراء أن يعترفوا بأنهم لا يستطيعون إيقاف الضوضاء - الدماغ هو “آلة توليد الأفكار” - ومحاولة إيقافه عن إنتاج الأفكار كأنك تحاول إيقاف قلبك عن النبض. وأشار إلى أن الكثير من الناس يشعرون بالإحباط لأنهم يركزون على الهدف الخطأ - “تصفية أذهانهم”.

قال اللاعب السابق إن من المهم أن يتعلم القراء فصل الوكالة التي تمتلكها أفكارهم عنهم. قد يكون لديك فكرة مثل “سوف أفشل”، لكن لا يتعين عليك حزم حقيبة والسكن في تلك الفكرة.

يمكنك الاعتراف بالفكرة دون أن تدعها تقود السيارة، قال.

فكر في أفكارك كالسحب وأنت كالسما - السماء لا تحاول “السيطرة” على السحب العاصفة أو دفعها بعيدًا؛ بل توفر لها المساحة لتوجد حتى تمر.

هناك، في اقتباسه، يحاول ميلمان أن يقول - لا تكن الفكرة؛ كن الشخص الذي يلاحظ الفكرة.

** اقرأ أيضًا** | اقتباس اليوم من كيفن وورش عن التضخم: “المال في وول ستريت هو…” لماذا هو مهم اليوم؟

في عام 2026، يكون “الضجيج” الداخلي للعقل أعلى من أي وقت مضى. ولذلك، فإن وجهة نظر ميلمان تعتبر أداة للبقاء على قيد الحياة اليوم.

اليوم، تتعرض العقول باستمرار لفيض من المحفزات. إذا حاول البشر “السيطرة” على كل رد فعل لكل عنوان، فإن الإرهاق حتمي. وبخصوص الاقتباس، يُنصح القراء بترك دورة الأخبار تمر دون أن يربطوا ذلك بهويتهم.

في الوقت الحاضر، تضغط الثقافة الحديثة على الناس لامتلاك “طاقة إيجابية فقط”. ومع ذلك، يسمح الاقتباس للقراء بامتلاك أفكار “سلبية” دون أن يشعروا بأنهم فشلوا في تحسين الذات.

القلق غالبًا ما يكون نتيجة “دوامات فكرية”. يقترح نهج ميلمان أن نتوقف عن محاولة “تصحيح” القلق وبدلاً من ذلك نوقف السماح للأفكار القلقة أن تسيطر على أفعالنا الجسدية.

** اقرأ أيضًا** | اقتباس اليوم لبوب ديلان عن الإيمان والندم من هو دان ميلمان؟

دان ميلمان هو لاعب رياضي سابق بطل عالمي، ومدرب جامعي، ومدرب فنون قتالية أصبح واحدًا من أكثر الأصوات تأثيرًا في حركات التنمية الشخصية و"العيش اليقظ" الحديثة.

ظهر الاقتباس لأول مرة في أشهر كتبه، “طريق المحارب السلمي” (1980). الكتاب هو “ملحمة روحية” (مزيج من السيرة الذاتية والخيال) يتابع شابًا متعجرفًا يُدعى دان يلتقي برجل مسن غامض عند محطة وقود على مدار 24 ساعة.

يطلق على الرجل لقب سقراط.

منافن05032026007365015876ID1110821455